もう飲み食いは止めました、
年末の忘年会のハシゴと仕事の忙しさに不摂生で2kのウエイトオーバーです
さぁ~これから健康に良いことを始めようと・・・やっぱりウォーキングですね、これしかない。
4日から思い立って嫁さんとPM4時ごろから歩き始めました、寒いっす外はシバレます、転ばないように気お付けながらの30分間。
けっこう、日の沈むのが遅くなってきています。