朝の６：５０に自宅を出て３０分をかけて歩きます。
両サイドには季節の花が迎えてきます。
おはよう、まだ眠気がするが、まずカラスくんが威嚇をする、カァカァ起きろ
目を覚ましご近所のおじさんにおはようと声をかける
そして両サイドの木々、花が、今日も元気でなぁ～、頑張れよと、全身を押してくれる、
今度はお地蔵さんと小さな祠（ほこら）に念頭ます、いろいろと。
そしてようやく事務所に到着です。
夜は、幕別のトレセンか別ルートで歩きます、
トレセンは1時間ほどマシンでベルトの上で歩き、筋トレもついでに、
夜の別ルートはやはり３０分、もう真暗です、その間同じように歩いている人に遭遇
こんばんわ、と５～６人と交わします。
